小腿腓腸肌纖瘦術

完美小腿的標準

美腿指數=最粗小腿圍/膝窩至腳底板長度= 0.67~0.7cm
數值越大，蘿蔔腿的情況就越嚴重

蘿蔔腿如何造成？

蘿蔔腿主因是小腿肌肉組織在運動過後緊縮，使小腿腓腸肌越來越結實；長期累積下來，就會讓肌肉

形成硬塊，破壞原來美好的腿形。最簡單的方法是踮起腳尖站立，這個姿勢會讓小腿肌肉收縮，如果

發現小腿出現明顯的肌肉塊，那麼就存在小腿肌肉過度發達的問題。而要檢查皮下脂肪的厚度，可以

將小腿皮膚捏起來，厚度越厚，代表皮下脂肪越多。

蘿蔔腿的種類

「肌肉型蘿蔔腿」：大多出現在喜歡運動者身上，她們踮起腳後跟後，小腿肚硬得像塊石頭，幾乎

捏不出任何贅肉，走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，像個結球形狀，腿部肌肉相當結實有力。此型的

甩蘿蔔重點放在肌肉線條的訓練，可藉由運動前、後的暖身操及肌肉伸展運動來減低肌肉細胞過度肥

大的現象。

「脂肪型蘿蔔腿」：大多出現在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過多現象，整條腿看起

來肉肉、軟軟的，簡直和贅肉沒有兩樣。要解決脂肪型蘿蔔腿，關鍵點必須要飲食控制，同時多多

快步走或利用抬腿運動來消耗腿部熱量。下半身的循環加強也是瘦腿的重點，包括飯後半小時盡量

不要坐下，多透過散步及抬腿運動，加強下半身的血液循環。

「水腫型蘿蔔腿」：和高矮胖瘦無關，多因下肢靜脈血液循環不良所造成。會產生「水腫型蘿蔔腿」

的人，其實是腿部的血液循環功能比較差，您必須以正確的方式來保養雙腿，才能有效調整腿型及循

環問題，否則蘿蔔腿不僅甩不掉，反而加速了血管的惡化，症狀會愈腫愈嚴重。

什麼是腓腸肌？

腓腸肌位於小腿後方淺層，分內外二塊，當妳墊起腳尖妳可以看到小腿內側有一塊隆起的肌肉，那就

是內側腓腸肌（以下簡稱內腓）。外側腓腸肌（以下簡稱外腓）比較小塊位於小腿的後外側。

治療原理

治療蘿蔔腿要顧及的不只是讓小腿愈小愈好，還要顧及小腿的外形，當然不可影響小腿功能。治療蘿

蔔腿的方式可以分為手術及非手術方式，非手術就是利用肉毒桿菌素施打在肌肉上可以使肌肉萎縮的

特性，施打在咀嚼肌上就會有瘦臉的效果，施打在腓腸肌上就有瘦小腿的效果。肉毒是瘦臉的重要治

療利器，因為咀嚼肌比較小塊，所需的肉毒劑量低，費用低，效果明顯，病人施打後的滿意度很高；

但腓腸肌是大塊肌肉，用肉毒瘦小腿要看到效果所需劑量很多，費用高( 一次要五至六萬)；一般而言

，肉毒瘦臉的效果可以持續到六到九個月，但肉毒瘦小腿的效果無法像瘦臉效果持久，主要是因為平

時走路時就會用上腓腸肌，恢復的速度會較快。

手術原理

不須破壞肌肉，只要找出支配腓腸肌的運動神經將其自上游截斷，那下游的那塊肌肉就會因沒有神經

支配，一段時間即會因廢用而萎縮，也就達成了治療蘿蔔腿的目的；因為是小腿腓腸肌過度發達所造

成的突出。因此，只要讓此部分肌肉的神經訊號無法傳遞至肌肉，肌肉無法收縮自然沒有蘿蔔腿，而

且肌肉不動萎縮後還會有瘦小腿之功效。

適合做小腿腓腸肌纖瘦術的人？

-- 小腿腓腸肌內側或外側過度肥大，影響小腿美觀者。

-- 有強烈要求治療小腿腓腸肌肥大，改善小腿肌肉強硬外觀的求術者。

-- 非職業運動員、舞蹈演員及未有其它小腿疾患者。

優點

(1) 無須全身麻醉

(2) 傷口小

(3) 手術時間及恢復期短

(4) 無疤痕

(5) 可調整先天或後天小腿粗細不同的問題

手術方式

-- 利用先進的顯微技術與設備，針對支配腓腸肌部分運動神經加以阻斷，做到不誤傷其它神經及組織

，保證病人的安全。

-- 手術中精確的找到支配腓腸肌的運動神經，並對其中影響肌肉肥大的運動神經進行阻斷，達到讓其

突出部位的肌肉縮小的作用，而不影響小腿行走和運動功能。

-- 醫師採用微創無痕技術理念，使手術創傷降到最低，術後立即可以行走，手術切口選擇在膕窩，範

圍限制在1.0公分。術後恢復好完全看不出痕跡。

-- 手術時間短，術後立即可以行走，傷口用防水貼不影響洗澡，不需要住院，不影響工作和生活。

-- 手術中因將支配腓腸肌的神經阻斷，利用肌肉去除神經後的廢用型萎縮而變細，因截斷的神經不是

主要神經，所以不影響病人日常行動，傷口約1~1.5公分，術後三個月到半年小腿肚周圍平均可瘦下

1.5到2.2公分，依每個人情況不同，可再加上小腿抽脂，達到更完美的效果。

★早期部分病人行走時會有小腿乏力、酸痛的症狀，一般在2~3周即可改善，肌肉萎縮一般需要1~3個

月以後就能看到效果。

手術注意事項

雖然小腿神經截斷術有著許多的優點，但醫師於術前評估患者時仍須謹慎，原因就在於此種手術會呈

現不可逆的效果，也就是肌肉萎縮後即不再回復原來的樣子，因為神經一旦被截斷即無法再生，日後

患者於長時間運動時小腿較易酸痛疲勞，或無法以腳尖持續施力。

對於運動員或以後可能從事運動或跳舞的人來說，是不能接受這項手術的，另外如果您屬於O形腿的

人，當小腿瘦下來後反而會讓腿部的彎曲線條更加強調，也不見得會變的更好看，所以接受手術前一

定得找整形醫師評估清楚。

術後照護

(1) 術後，因肌肉受到電波刺激而收縮，術後3天左右比較容易有痠脹感，因為腳底板踏平時，小腿肌

肉會伸展拉扯，讓痠脹感更強烈。

(2) 建議可穿有跟的鞋，高度大約以3至5公分為佳，可讓肌肉放鬆，減緩不適。術後避免以跑步、爬

樓梯做為主要日常運動方式，以免治療處附近又長肌肉。

案例參考

(療程效果會因個人體質而有所差異)

以上療程經由見證者親身體驗同意分享，手術效果因人而異，依照醫師評估判斷為準

葛萊美醫美診所提醒您，任何療程皆會受到個人體質影響，而導致治療效果有所差異，並可能產生輕重不等之副作用，故本文所述之內容僅供參考，實際狀況將由醫師當面進行評估溝通，會依照個人狀況有不同建議。

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